Temps de lecture : 3 minutes Hallo à tous les passionnés d’endurance ! En tant que diététicienne du sport spécialisée dans la prise en charge des sportifs d’endurance, je suis ravie de vous présenter ma délicieuse recette de cookies protéinés, spécialement conçue pour vos aventures en trail longue distance, cyclisme ou randonnée. Sur mon site, je
Temps de lecture : 3 minutes Hallo à tous les passionnés d’endurance ! En tant que diététicienne du sport spécialisée dans la prise en charge des sportifs d’endurance, je suis ravie de vous présenter ma délicieuse recette de cookies protéinés, spécialement conçue pour vos aventures en trail longue distance, cyclisme ou randonnée. Sur mon site, je
Temps de lecture : 7 minutes Le sommeil est une composante essentielle de notre bien-être global, et il joue un rôle crucial dans notre alimentation. En tant que diététicienne du sport, vous savez déjà à quel point une alimentation équilibrée est importante pour optimiser les performances physiques mais aussi avancer sereinement au quotidien. Cependant, le sommeil
Temps de lecture : 6 minutes Salut à toi, athlète acharné et passionné de triathlon ! Je suis ravie de te retrouver ici pour te parler de la stratégie nutritionnelle qui te mènera vers la réussite lors de ta prochaine épreuve de triathlon. En tant que diététicienne du sport spécialisée dans les sports d’endurance, j’ai vu
Temps de lecture : 4 minutes Découvre les secrets de l’alimentation en trail court : « guide pour les débutants ». Si tu te lances dans les trails courts de moins de 10 km, tu sais à quel point l’alimentation est essentielle pour optimiser tes performances et franchir la ligne d’arrivée avec succès. Et oui même sur courte
Temps de lecture : 6 minutes Vous êtes-vous déjà demandé comment maximiser votre performance avant un entraînement intense ou une compétition importante (marathon, trail, triathlon, course cycliste…) ? En tant que diététicienne du sport spécialisée dans les sports d’endurance, je suis là pour vous donner tous les conseils nécessaires pour optimiser votre alimentation avant l’effort. L’alimentation
Temps de lecture : 3 minutes Peut-être que tu as pour ambition de végétaliser un peu ton alimentation ? Plongeons alors dans le monde délicieux de l’alimentation végétalienne ! 🥦🥕 Découvre les saveurs, les bienfaits et les astuces pour adopter une alimentation basée sur les végétaux. Végé ne veut pas dire fade : Épice ta vie
Temps de lecture : 2 minutes Salut toi, triathlète avide de performance et de bien-être ! Tu te demandes comment optimiser ta nutrition pour atteindre tes objectifs sportifs tout en restant épanoui(e) et en évitant les pièges des régimes restrictifs ? Ne cherche plus, j’ai exactement ce qu’il te faut ! J’ai mis toute mon expertise
Temps de lecture : 2 minutes Peut-être préparez-vous une épreuve de triathlon (très) longue distance, genre vraiment long : 24 heures ! Wahou épreuve folle !! Bravo de vous êtres lancé ce pari fou ! Vous êtes un athlète d’endurance passionné, vous vous entraînez dur et vous êtes prêt à relever le défi d’un triathlon de
Temps de lecture : 5 minutes Vous vous êtes peut-être lancé le pari fou de réaliser un triathlon de 24 heures seul.e ou en équipe. Vous vous en doutez sur autant d’heures d’effort, la nutrition va avoir un rôle clé ! Grâce à elle, vous pourrez vous exprimer sur cette épreuve de triple effort ! Il