Temps de lecture : 7 minutes Peut-être le savez-vous, je suis triathlète (licenciée au club de Triathlon de Sartrouville) mais je suis aussi (et surtout !) diététicienne du sport (en visio !) spécialisée dans la prise en charge des sports d’endurance. …

Temps de lecture : 3 minutes Si vous êtes sportifs et que vous consommez des boissons énergétiques vous n’est pas sans connaitre ces termes (isotoniques, hypotoniques, hypertoniques) mais que signifient ils vraiment ? Pour la rédaction de cet article, j’ai tenté…

Temps de lecture : 2 minutes Coucou les sportifs Comment allez-vous ? Aujourd’hui discutons des gels énergétiques. Ils sont très utilisés dans les sports d’endurance (triathlon, marathon…) Vaste sujet ! Bon certains le savent, je ne suis vraiment vraiment pas une…

Temps de lecture : 2 minutes On les voit beaucoup, chez plusieurs sportifs, notamment chez les pratiquants d’endurance. Aujourd’hui je vais vous partager mon avis, cela n’engage que moi bien évidemment ! L’espace des commentaires est ouvert pour que chacun partage…

Temps de lecture : 2 minutes Hello à tous ! Retrouvons-nous aujourd’hui pour un article qui me tient très très à cœur, on va parler alimentation et blessures. Pour ceux qui me connaissent un peu, vous le savez, j’ai passé une…

Temps de lecture : 2 minutes Hello à tous ! Nous nous retrouvons aujourd’hui pour un article que j’ai adoré écrire : comment gérer la nutrition en course à pieds. Je vais aborder le sujet de l’endurance de fond plutôt que…

Temps de lecture : 2 minutes Hello à tous ! Vous demandez peut-être s’il est nécessaire de manger juste après l’effort ou non. Si oui quoi manger ? Je réponds à toutes ces questions dans cet article 😉 Son rôle Comme…

Temps de lecture : 2 minutes Hello à tous ! Aujourd’hui un sujet qui va intéresser bon nombre de sportifs : l’hydratation ! Très souvent laissée de côté, l’hydratation est pourtant un élément central de la performance sportive 😉 Voyons, le…