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Mélanie FRECHON, diététicienne nutritionniste diplomée d’Etat.

Spécialisée en nutrition du sport

Diététicienne nutritionniste du sport

Après un Bachelor et Master en nutrition du sport (et mon BTS diététique) je suis entièrement spécialisée dans la nutrition du sport. J’accompagne les sportifs amateurs et de haut niveau dans la réussite de leurs objectifs. Je me suis spécialisé dans l’accompagnement des sports d’endurance et d’ultra endurance mais j’accompagne aussi les autres types de sports mais aussi les moins sportifs.

Je travaille aussi en collaboration avec des clubs pour des interventions de groupe et des suivis nutritionnels groupés et/ou individualisés.

Les prises en charges

Nutrition du sportif

J’accompagne les sportifs dans leurs différents objectifs :

  • Stratégie nutritionnelle des sports d’endurance (apports suffisants, limiter les troubles digestifs et les hypoglycémie…)
  • Stratégie des sports d’ultra endurance (ultra-trail, ultra triathlon, course en auto-suffisance alimentaire…)
  • Stratégie nutritionnelle des sports à catégorie de poids (judo, boxe, aviron…) : être au poids pour la compétition, limiter les effets yoyo…
  • Stratégie nutritionnelle des sports collectifs (handball, basket, football, rugby…) : une stratégie adaptée à chaque joueur / joueuse en fonction de son post.
  • Stratégie nutritionnelle des sports artistiques, des sports mécaniques, des sports de précision

Nutrition générale

J’accompagne aussi bien évidemment les personnes à la recherche d’un accompagnement nutritionnel moins tourné vers le sport :

  • Alimentation autour de la maternité (femme enceinte, allaitante, enfant en bas âge) : stimuler la lactation, diversification alimentaire, DME, éviter la toxoplasmose, diabète gestationnel…
  • Rééquilibrage alimentaire (post-opératoire, en quête d’une alimentation saine…) : quelque soit vos objectifs, nous pouvons faire un bilan ensemble de vos habitudes alimentaires et voir qu’est-ce que nous pouvons améliorer.
  • Perte de poids (surpoids, obésité) : grâce à une approche non restrictive, un sommeil excellent et une activité physique adaptée, il est possible de faire de belles choses !
  • Pathologies (diabète, hypercholestérolémie, hypertension artérielle…), nous construisons ensemble une alimentation qui vous convient et vous correspond en limitant au maximum les frustrations !
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