Nutrition générale

  • Nutriscore
    Nutrition générale

    Le Nutriscore

    Hello à tous. Je vous retrouve aujourd’hui pour un article au sujet du Nutriscore, vous le voyez apparaitre de plus en plus souvent sur vos emballages alimentaires. Nous allons discuter ensemble de ce sujet. L’occasion aussi pour moi de partager…

  • hydratation
    Nutrition générale

    Hydratation pour le grand public

    Hello à tous, nous nous retrouvons pour un sujet hyper important : l’hydratation ! Je vous ai dernièrement rédigé un post sur l’hydratation pour les sportifs. Aujourd’hui nous revenons pour parler de ce même sujet mais cette fois-ci, pour tout le monde 😉…

  • index glycémique
    Nutrition générale

    L’index glycémique

    Hello à tous ! Dernièrement je vous ai rédigé un article sur les glucides. Afin de compléter ce dernier, il me semblai important d’aborder le sujet de l’index glycémique. Et l’index glycémique dans tout ça ? Vous avez peut-être déjà…

  • sensations alimentaires
    Nutrition générale

    Faim et rassasiement

    Hello à tous ! Si vous êtes lecteurs réguliers de ce blog, vous n’êtes pas sans avoir que je vous parle tout le temps de se reconnecter à ses sensations alimentaires. Ressentir sa faim, sa satiété, ses envies… relève parfois…

  • envies de manger émotionnelles
    Nutrition générale

    Les envies de manger émotionnelles

    Hello à tous ! Récemment nous avons aborder le sujet des restrictions cognitives, aujourd’hui nous voyons comment les émotions peuvent faire dérailler le comportement alimentaire. Comment les envies de manger émotionnelles perturbent la vie de beaucoup de personnes. Faim physiologique…