Temps de lecture : 7 minutes Le sommeil est une composante essentielle de notre bien-être global, et il joue un rôle crucial dans notre alimentation. En tant que diététicienne du sport, vous savez déjà à quel point une alimentation équilibrée est importante pour optimiser les performances physiques mais aussi avancer sereinement au quotidien. Cependant, le sommeil
Temps de lecture : 3 minutes Peut-être que tu as pour ambition de végétaliser un peu ton alimentation ? Plongeons alors dans le monde délicieux de l’alimentation végétalienne ! 🥦🥕 Découvre les saveurs, les bienfaits et les astuces pour adopter une alimentation basée sur les végétaux. Végé ne veut pas dire fade : Épice ta vie
Temps de lecture : 4 minutes Bonjour à tous, je vous publie aujourd’hui un article au sujet du surpoids et de l’obésité. Par cet article, je souhaite relayer des informations scientifiques et vous donner mon avis de diététicienne nutritionniste. Je publie cet article suite à une vidéo que j’ai publié au sujet du #bodypositive sur lequel
Temps de lecture : 5 minutes Hello à tous ! Nous nous retrouvons aujourd’hui pour un sujet énormément demandé : la perte et la prise de poids. Par le biais de cet article, je tiens à vous informer. Néanmoins pour toutes pertes ou prises de poids, je vous conseille très fortement de vous faire accompagner par
Temps de lecture : 3 minutes Hello à tous. Je vous retrouve aujourd’hui pour un article au sujet du Nutriscore, vous le voyez apparaitre de plus en plus souvent sur vos emballages alimentaires. Nous allons discuter ensemble de ce sujet. L’occasion aussi pour moi de partager mon opinion 😉 N’hésitez pas à partager vos avis et opinions
Temps de lecture : 2 minutes Hello à tous, nous nous retrouvons aujourd’hui pour un article que j’ai littéralement ADORE vous écrire !! Nous allons parler organisation des repas aujourd’hui 🤩 Je vais vous donner mes tips pour organiser vos repas pour la semaine en terme de budget, de temps, de goût, de santé… Tout ça
Temps de lecture : 2 minutes Hello à tous, nous nous retrouvons pour un sujet hyper important : l’hydratation ! Je vous ai dernièrement rédigé un post sur l’hydratation pour les sportifs. Aujourd’hui nous revenons pour parler de ce même sujet mais cette fois-ci, pour tout le monde 😉 Hydratation, pourquoi faire ? Comme vous le savez certainement, le corps
Temps de lecture : 2 minutes Hello à tous ! Nous retrouvons aujourd’hui pour casser un mythe, une croyance : manger des féculents le soir ferait grossir… Nous allons voir sur quoi se « fonde » ce mythe et en quoi il est… incohérent, faux, absurde, aberrant… Enfin tout ça quoi 😂 C’est une croyance qui existe depuis
Temps de lecture : 2 minutes Hello ! Je vous répète souvent de manger des fruits et légumes de saison. De plus, je vous partage souvent, dans la mesure du possible, des recettes de saison. Vous vous demandez sûrement pourquoi. Je vous donne mes réponses ici. Il n’est pas toujours facile de trouver des fruits et
Temps de lecture : 3 minutes Hello à tous ! Dernièrement je vous ai rédigé un article sur les glucides. Afin de compléter ce dernier, il me semblai important d’aborder le sujet de l’index glycémique. Et l’index glycémique dans tout ça ? Vous avez peut-être déjà entendu parler de l’IG (Index Glycémique). Ce chiffre reflète la