Étape du tour 2026
Plan nutritionnel complet
Jeudi 4 juin 2026 – 19h30
Un webinaire concret pour aider les cyclistes à préparer leur stratégie nutritionnelle
Animé par Mélanie, diététicienne, nutritionnsite du sport passionnée
Ton challenge pour cette année 2026 c’est l’Étape du tour ?
Tu t’es déjà demandé…
😕 … comment éviter les troubles digestifs
🥱 … comment éviter le coup de bambou au bout de 120km ?
🍭 … est-ce qu’il faut prendre des gels ?
🥗 … que dois-je manger la veille de la course ?
💧 … et quelle volume faut-il boire au fait ?
Alors j’ai une solution pour toi !
Enchantée 🫱🏼🫲🏼
Je suis Mélanie Colin, diététicienne, nutritionniste du sport depuis 2020 et passionnée d’endurance. J’accompagne les sportifs à construire des stratatégies nutritionnelles au service de leurs performances, plus simple et surtout adaptée à leur réalité.
A ce jour, j’ai accompagné un peu plus de 280 athlètes d’endurance dont plus d’une trentaine sur les dernières édition de l’Étape du tour. Mon objectif avec ce webinaire n’est pas de te donner une théorie impossible à appliquer, mais bien une stratégie nutritionnelle claire et concrète pour le jour de l’Étape du Tour.
Au programme du webinaire
Plan nutrition complet pour réussir l’Etape du Tour
On aborde tous les moments clés pour réussir ta course :
✔️ Le repas de la veille
✔️ Le petit-déjeuner, le matin de la course
✔️ Combien boire par heure d’effort
✔️ Gels, boissons, barres : comment choisir ?
✔️ Quelle quantité de glucides je dois ingérer ?
✔️ Comment éviter les troubles digestifs ?
✔️ Je manges quoi aux ravitos ?
✔️ Optimisation de la récupération
En bonus
💬 Session questions / réponses via le chat
💻 Replay dispo pendant 30j après le webinaire
Jeudi 4 juin à 19h30
Tarif : 13€
Après ce webinaire
Stratégie claire
Je sais exactement quoi manger et à quel moment tout au long de l’épreuve
Choix des produits
Je comprends mes besoins et je sais si j’ai besoin d’une boisson, de gels de compote ou d’eau
Repas pré-compétition
Je suis en mesure de préparer mes repas pré-compétitions pour arriver fin prêt(e) sur la ligne de départ
Jeudi 4 juin à 19h30
Tarif : 13€
Ce que disent les personnes accompagnées
Foire aux questions
Le webinaire a lieu le jeudi 4 juin 2026 à 19h30. Il se déroulera sur la plateforme Google Meet. Une adresse Gmail est indispensable pour se connecter.
Oui, dès lors que vous avez acheté votre place, vous aurez accès au replay du webinaire pendant 30 jours après la diffusion de celui-ci
La présentation dure une quarentaine de minute. Elle sera suivie par un temps de questions / réponses. L’objectif étant de répondre à tout le monde !
Oui complètement, à l’issue de la présentation, un temps est prévu pour répondre aux questions de chacun.
Oui, il sera nécessaire de renseigner son adresse mail lors de l’achat. De plus, pour accéder au webinaire, une adresse gmail est indispensable dans la mesure où le webinaire a lieu sur la palteforme Google Meet.
Oui ! Afin de garantir la qualité du webinaire et surtout de pouvoir répondre à un maximum de question, seul 50 places sont ouvertes pour ce webinaire.
Jeudi 4 juin à 19h30
Tarif : 13€
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